ダイビングで気になる日焼け・日焼け対策とは！？
みなさんこんにちは！
ダイビングスクールアズール梅田店のななこです?
もぉすぐ夏がやってきますね?夏になると気になるのが紫外線対策。
ダイビングをしたいけど日焼けが気になる、、焼けたくないからやらない、と思っている方ちょっと待ったぁ！です(^^)/
今回はダイビングでの日焼けについてご紹介していきます。
なぜダイビングで日焼けしやすいのか
ダイビングは海の中で潜っている時間の方が長いから日焼け対策は必要ないでしょ～と思っている方もいるのではないでしょうか。
しかし！ダイビングは海に潜っていない時間が以外と多く、長いです。
なので紫外線を吸収し日焼けしてしまいます。
水面での紫外線反射
海面は強い反射効果があり紫外線を跳ね返して日の照り返しが強いです。
なのでダイビング前のインストラクターからの話や船の上での待機、水面移動などで紫外線を浴びています。
紫外線は水中にも届く
水中にまで紫外線が届くってご存じでしたでしょうか！？
紫外線は水深が浅いところではかなりの強さで紫外線が届きます。
水深1ｍでは約50％が肌に到着すると言われているのでスノーケリングとかは特に注意です。
ダイビング中・前後の日焼け対策
ダイビングをするとき、どのような日焼け対策をすればいいのかご紹介します。
ラッシュガード
日焼け対策で一番は肌を覆うこと！
完璧には難しいですが着るか着ないかでかなり変わってきます。
ラッシュガードは普通の服と比べて通気性が良く、UVカット機能がある素材が使われている為、暑さを感じにくく快適に着用できます。
ダイビングの時のラッシュガードのオススメは、『フード無し』のラッシュガードです。
ラッシュガードをスーツの下に重ねて着用すると紫外線カット効果が高いです。
それとダイビングは海から上がったらスーツを腰まで下ろして休憩する時があります。
その時に体に紫外線を浴びるのでスーツの下に着ておいたら、日焼け対策もできていいですね?
顔や手足は日焼け止め対策
ラッシュガードなどでカバーができない顔や手首、手足には日焼け止めクリームを使いましょう！
スーツで隠れている部分も休憩時間はスーツを脱いだりするので全身にも塗っておきましょう?
おすすめはサンゴに優しい日焼け止め
日焼け止めが海に流れてしまうと海環境に悪影響を及ぼします。
サンゴの白骨化現象の一因となる成分が日焼け止めには入っています。
ハワイで日焼け止め法という法律が施行されたことをきっかけに日本国内でもサンゴに優しい日焼け止め選びが大事になってきています。
また、サンゴに優しい日焼け止めはその成分が含まれていないので、環境にも人にも優しいものばかりです。
私たちダイバーは綺麗な海があってこそ楽しく潜れているので綺麗な海を守るためにも自分たちでできることは守っていきましょう。
帽子やサングラスを着用する
日焼け止めも大切ですが、顔や首、目の日焼けは、帽子やサングラスを着用して対策しましょう。
髪の毛も日に焼けます！そんな時は帽子をかぶって対策しましょう。
目！？ってなった方もおられるかもしれませんが、目は開けている限り紫外線に晒されている状態です。その為、脳が目から入った紫外線に反応して体にメラニン色素を発生させ、肌を日焼けさせてしまうみたいです。
サングラスは眩しさをカットし、プラス紫外線もカットしてくれるのでかけておきましょう?
ダイビング後のアフターケアが大事
しっかりと日焼け対策を行ったつもりでも、長い間外に出ているとなにかしらの影響を受けてしまいます。
なのでしっかりとアフターケアを行いましょう。
日焼けした場所を冷やす
日焼けした肌は、ヤケド状態なので手で触ると熱を持っていることがわかります。
冷やす方法は、濡らしたタオルを日焼けした部分に当ててあげます。
このひと手間をやるのとやらないので変わってきます。
保湿する
冷やした後は保湿をしましょう。日焼けした肌は水分が抜けて肌が乾燥しています。
その状態で放置しておくと肌がパリパリになって皮が剥けてしまいます。
化粧水や乳液、保湿クリームを塗ってしっかりとケアしましょう。
私は海終わりの夜に顔パックしています(^^)/
ひんやりして気持ちいいです！
髪の毛もケアしよう
忘れがちですが、日焼けをした日は髪の毛のアフターケアもしてあげましょう(^^)/
お風呂上りにトリートメントやオイルを付けるだけでも全然ちがいます！
まとめ
今回ご紹介した日焼け対策を行うことで日焼けやシミなどの原因が少なくなります。
塗り直しがめんどくさいと思う方にはスプレータイプがおすすめ！
簡単に塗り直すこともできるし紫外線対策もできます。
日焼けをした日は、お家でのアフターケアをお忘れなく！
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました！
今回のブログを読んで頂き、スキューバダイビングに興味を持たれた方は是非、
