皆さん、ステイホームいかがお過ごしでしょうか( `ー´)ノ
こんにちは、アズールの大庭です!


今、恐れていることがあります。



タンク持てるかな。


しばらく13キロを担いでない。


コロナ明けのダイビングで、無様にならないよう・・体力作りに励むために
ダイビングで使う筋肉の筋トレなどを調べてました!


腹筋・背筋でタンクを担ぐときの筋肉を。
ストレッチで柔軟性を高めてケガの予防を。
スクワットで脚力を強くして理想的なフィンキックを!





あれ?腕はっ??


とりあえず腕立てを3回から5回、出来るように頑張るとこから始めてみようかな・・


テレワークや自粛ムードの中、運動不足はダイビングのみならず、あまりよくないですよね💦
長く続けれる程度に、体を動かすようにして・・夏を迎えましょ!!🌞